Hoje entrei oficialmente em dieta.
Ontem, recebi um aviso do senhor doutor médico para começar a ter mais cuidado com o que metia á boca ( como se eu não soubesse), de maneiras que a ver se consigo perder uns kilos...
OBJECTIVO 1º
- Perder 5 kg nas próximas 4 semanas.
OBJECTIVO FINAL...
- Atingir o peso ideal de 60 kg dentro de alguns meses.
Nesta semana vou tentar reduzir quantidades e intervalar as refeições principais com yogurtes, fruta e bolachas integrais. Vou tentar aumentar as minhas caminhadas, e ganhar motivação que bem preciso.
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